Té les mateixes característiques que el coaching (procés de canvi per aconseguir objectius d’una manera més ràpida i eficient), però els objectius són de salut. El coaching salut s’aplica a persones sanes i a professionals de la salut perquè adoptin estils de vida més saludables i es cuidin més. I a pacients amb malalties cròniques (n’hi ha que no es curen) perquè canviïn la seva actitud: fer que la malaltia interfereixi el mínim en la seva vida personal. Els familiars de pacients també poden beneficiar-se d’aquesta metodologia.

El coach (professional que aplica el coaching) facilita que el client i pacient es plantegi quines àrees de la seva salut vol millorar: factors de risc, control malaltia, tractaments… i l’acompanya perquè aconsegueixi el canvi desitjat. Tant els professionals de la salut com els pacients ja saben el que és el millor per a ells, només cal ajudar-los a trobar la manera d’aconseguir-ho.

En general els objectius de millora es divideixen en dos tipus: els d’evitar algun hàbit que no convé, com menjar dolços o fumar, i els d’aconseguir implementar alguna activitat com fer exercici, relaxació... En el coaching per a pacients, els objectius acostumen a estar més relacionats amb alguna disfunció que obliga a fer un canvi per a prevenir o tractar una malaltia. En tots els casos la motivació és bàsica per aconseguir-ho.

Alguns exemples d’objectius d’autocura dels professionals de la salut:

• Prevenir i gestionar l’estrès per evitar el “burn-out”
• Practicar Mindfulness o tècniques de relaxació
• Aprendre i practicar habilitats de comunicació
• Cultivar la xarxa social
• Permetre’s més temps per fer activitats d’oci i creatives
• Gestionar-se millor el temps
• Realitzar un canvi laboral

Alguns exemples d’objectius de millora de la salut dels pacients: 

• Disminuir nombre d’analgèsics i utilitzar eines complementàries
• Aprendre i aplicar-se la gestió emocional 
• Fer alguna activitat física encara que sigui molt petita, si fins ara no se’n feia cap: exercicis, natació, ioga...
• Potenciar les aficions; no autolimitar-se a l’hora de sortir i passar-s’ho bé.
• Aprofitar el temps de baixa per malaltia (si aquesta és temporal) per aprendre alguna matèria nova o practicar una afició.

Durada de les sessions individuals i del procés de coaching:

• Les sessions individuals tenen una durada mínima d’una hora i es realitzen amb una freqüència quinzenal.
• Un procés de coaching dura aproximadament entre 3 i 6 mesos en funció de l’objectiu proposat.