Aquest recurs té diverses utilitats, amb la condició que s’escolti sempre amb auriculars: l’efecte relaxant i terapèutic s’aconsegueix gràcies a l’alternància de la música d’una oïda a l’altra. Aquest estímul bilateral produeix un efecte beneficiós sobre el cervell: equilibra els dos hemisferis cerebrals y fa que treballin ambdós amb més harmonia.
Per a què serveix?
Aquesta música té finalitats terapèutiques, com a continuïtat del tractament d’E.M.D.R. fet a la consulta de psicoteràpia (en aquest cas caldrà seguir indicacions de la psicoterapeuta) i per a gestionar emocions desagradables.
També s’aplica en el coaching per potenciar l’objectiu desitjat. Hi ha estudis que demostren que estudiants i esportistes treuen millors rendiments si segueixen un programa d’entrenament escoltant la música bilateral. Per potenciar l’estudi, cal escoltar-se-la uns 4-5 minuts abans de començar i després seguir estudiant baixant la intensitat a un nivell que no molesti.
A continuació diferents links de música bilateral:
- https://youtu.be/_k2HMSIxK0k
- https://youtu.be/BVwnbR_ou_8
- https://youtu.be/dC8nUEEDU-U
- https://youtu.be/TdVChKoadvk
- https://youtu.be/3AAH7vINhmQ
- https://youtu.be/zAUrThbROX4